Bosen sama menu OATMEAL pas lagi diet ? Coba bereksperimen yu..

Haiiiii... masih semangat diet ?? Kemarin dapet keluhan dari kerabat ku yang proses diet. Gue menyarankan menu Oatmeal kedalam makanan hariannya. Kenapa oatmeal ? Karna gandum lebih baik dari pada nasi. Itu prinsip ku , sampai sejauh ini aku penyantap setia bubur gandum ini. Kalau ditanya pengalaman awal , beuhh rasanya GA ENAK.. Hambarr, ada ya orang yang suka makanan beginian. Tapi semuanya udah di minimalisir dengan mencampurkan bahan-bahan lain loh . Ga ada larangan kok , asal makanan yang dicampurkan juga bergizi seimbang. Coba disimak ya guys...

Menu yang biasa gue buat itu Oatmeal fruity , udah tau dong apa . Yups ada campuran buahnya di dalam oat meal. Caranya gampang .....Sediain 4 sendok oat meal , biasanya gue make yang instan. Susu cair (Kotakan) atau bisa juga susu bubuk 4 sendok makan (Yang rendah lemak ya) , & buah kesukaan.
Cara buatnya , campurin Oatmeal , susu bubuk / susu cair , lalu tunggu sampe oatmeal mengental (Untuk susu bubuk, bisa di tuang air panas / hangat. Tunggu sampai oatmeal dingin ya) , lalu potong buahnya, masukan kedalam oatmeal. Biar lebih asyikk masukin kulkas dulu emm 1 jam cukup lah. Dan taraaa...... Jadi....

Oatmeal ini cocok buat dijadiin camilan siang / sore , buat sarapan / makan malam juga oke. Masih bingung ya sama jadwal menu diet ? Coba baca DISINI  

Oatmeal Banana fruity

Oatmeal Apple fruity

Oatmeal Mango fruity + susu coklat